Когда никто не видит, как вы работаете, откуда берется мотивация работать? Ничего не мешало бесконечной прокрутке социальных сетей, или стирке, или просто бесконечному залипанию на экран.

У меня всегда была внутренняя мотивация - я искренне люблю свою работу, - но я чувствовал, как все внимание и мотивация истощаются. Я чувствовал себя одиноким и отключенным. Меня отвлекает эта новая глобальная пандемия и визг моих детей по ту сторону двери. Это чувствовал не только я - на командных встречах это казалось нормальным ответом на ситуацию.

Я всегда был продуктивным человеком, это часть моей самооценки. Во время учебы в университете я вызывал в воображении сосредоточенность и мотивацию через похмелье и разрыв отношений - конечно, я смогу сделать это снова? Путем проб и ошибок я выяснил, что помогает мне оставаться творческим, выполнять работу и быть счастливым. Сейчас я намного продуктивнее, чем был в офисе.

Вот что я сделал ...

Сила воли

Во-первых, я просто попытался прорваться из-за чистой воли. Просто сделай это. Сядь и начни, продолжай. У вас нет разрешения делать что-либо еще, пока вы не закончите.

Такого рода работы. Вы действительно что-то делаете, но это не лучшая долгосрочная стратегия. Сила воли отлично подходит для преодоления начального препятствия на старте, но это не способ проявить творческий подход. Это нормально для «загруженной» работы, такой как настройка файлов или внесение изменений в текст, но вы не можете заставить себя придумывать идеи. Я действительно обнаружил, что выполнение чего-либо ( чего угодно!) Хорошо для моей мотивации, но мне нужен был другой способ попасть в свободное пространство «потока».

Утро-мозг

Я уже знал, что лучше всего мой мозг работает по утрам, и много лет уделял первоочередное внимание творческой работе в первой половине дня. Иногда я работаю над чем-то весь день, но никуда не денусь. Потом возвращаюсь к нему утром, и вуаля! - Я точно вижу, что ему нужно, и могу закончить его за 10 минут. Мой маленький детский будильник будил меня в то же время, но у меня не было пути на работу. Итак, я попытался перенести свой рабочий день на час раньше, что дало мне дополнительный час свободного время.

Режим работы

Один товарищ по работе упомянул, что они каждое утро ходили вокруг квартала «пешком на работу», что было отличной идеей.  Это заставляет вас делать обычные вещи, например принимать душ, снимать пижаму, завтракать, чистить зубы. Я обнаружил, что это помогло мне переключиться из домашнего режима (присматривать за детьми, делать работу по дому, читать книгу) в рабочий режим . Это также помогло установить некоторые границы с моими детьми и партнером. Я поцеловал их на прощание перед прогулкой, и они знали, что с тех пор я недоступен.

Триггеры потока

Чтобы придумывать творческие идеи, вам нужно войти в состояние потока. Даже с силой воли и сосредоточенностью утреннего мозга я все еще изо всех сил пытался быть творческим. Я понял, что у моей утренней прогулки были и другие преимущества - она ​​позволила моему разуму блуждать. Любой творческий человек знает, что одни из лучших идей приходят в голову, когда вы принимаете душ, моете посуду или в какой-то другой ситуации блуждающего ума. Дать своему мозгу время обнюхать, немного прибраться, возможно, смахнуть пыль с некоторых старых мыслей - критически важно для творческих идей.

Кататься на волнах

Даже при хорошем распорядке бывают моменты (иногда целые дни или недели), когда вы не чувствуете вдохновения. В других случаях все просто щелкает мышью - и ваша лучшая работа дается легко. Итак, катайтесь на волнах вдохновения, когда они у вас есть. Старайтесь не отвлекаться и сосредоточьтесь на моменте. Заблокируйте телефон в ящик стола, откладывайте встречи, если можете. Даже работайте сверхурочно, пока вы продуктивны. Оборотная сторона - это вдохновляющие перерывы. Когда ты этого не чувствуешь - это нормально. Это хорошее время, чтобы сделать перерыв, заняться другой работой, заняться хобби, постирать белье или даже немного отдохнуть.

Время не равно продуктивности

Самый большой урок, который я усвоил, - это взаимосвязь между временем и производительностью. Особенно в творческих отраслях: время не равно производительности . Два часа скучного времени, проведенного за столом в тщетных попытках решить проблему, лучше потратить на прогулку, заняться садоводством, приготовить чашку чая и затем потратить 30 минут продуктивного времени. Время простоя так же важно для выполнения работы, как и рабочее время. Хорошие идеи не приходят из уставших, перегруженных и скучающих умов, поэтому забота о своем уме - это на самом деле часть работы.

Следуй своей интуиции

Работа из дома требует, чтобы вы прислушивались к своим инстинктам. Зная, когда нужно пройти, а когда отпустить и отдохнуть. Отсутствие необходимости вписываться в рабочий ритм дает нам возможность соприкоснуться с нашими собственными ритмами. Это возможность лучше узнать себя. Если вы что-то чувствуете, бегите с этим - работайте с потоком вашего подсознания, а не против него.

Вот мои советы:

• Иногда нужно заставить себя начать работу; как только вы что-то делаете, легче продолжать.

• Завершение чего-либо дает вам мотивацию. Если вы не можете выполнить свою работу, попробуйте закончить что-нибудь еще.

• Делайте то, что позволяет вашему разуму блуждать.

• Определите, когда и как вы работаете лучше всего, и создайте вокруг этого распорядок.

• Тогда игнорируйте распорядок, когда вам нужно. Делайте перерывы, когда чувствуете затишье, и оставайтесь сосредоточенными, когда чувствуете вдохновение.

Источник Muzli